提臀瘦腿动作视频
相扑深蹲15次，深蹲时保持重心在脚跟，伸出双臂来保持平衡，膝盖弯曲的时候朝脚尖的方向，并且记得下蹲时脚尖朝外。后踢腿20次，做这个动作时，前脚掌先着地，每次尽量踢到臀部的位置，下落时屈膝缓冲。
阅读量：179
阅读量：66
阅读量：105
阅读量：153
阅读量：156
阅读量：112
阅读量：80
阅读量：49
阅读量：155
阅读量：140
阅读量：176
阅读量：108
阅读量：117
阅读量：172
阅读量：107
阅读量：73
阅读量：113
阅读量：190
阅读量：160
阅读量：183