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晚上失眠怎么办
2025-11-15 03:44:09
五指梳头:可以按摩头部预防失眠;喝杯加蜜牛奶:牛奶可以帮助睡眠;静心散步15分钟:可以加速睡眠;热水泡脚:祛病健身抑制失眠;温水洗脸:清洁皮肤睡眠舒适。
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