如何快速缓解运动后肌肉酸痛

2024-10-19 06:23:01

1、这个时候选择的运动方式是有氧运动，比如说，慢跑、快走椭圆仪或者自行车等等。

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3、需要要求的是，训练运动的时间和运动的强度。

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5、总结如下。

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