高考饮食应该注意什么呢

1、多喝水，众所周知谁是人身体的重要组成部分，它也是滋润大脑必不可少的因素。补充身体的水分对人身体十分重要。也可适当的加点盐补充生理盐水。

3、膳食纤维食物可以调节能量，大脑运作是需要能量供给的，所以多摄入一定量的血糖食物能确保大脑的敏捷。例如红薯，小麦等等。

4、大脑的结构和发育中必不可少的是健康脂肪。所以每天保持一定量的脂肪对人大脑更有良效。例如蛋类，鱼类，菜籽油等等。