健康营养，保养蜂蜜，蜂蜜搭配方法

1、与果汁混合食用　　取鲜榨的果汁猾诮沓靥(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料，有解暑消炎、提神爽气之效，是碳酸类饮料无法相比的。

3、直接食用　　每天25～50克，即3～5汤匙诋危族枧；用温开水冲服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成份；掺入牛奶、豆浆或粥中食用；涂抹在面包、馒头上食用。

5、蜂蜜馒头　　在面粉中加入蜂蜜，蒸出的馒头松软可口、香甜。还可用于制作蜂蜜玉米面窝头。