#魔鬼的身材#全身的减肥运动

2024-10-13 16:30:44

1、躺地膝肘↓(每边30秒,总共60秒)

#魔鬼的身材#全身的减肥运动

3、站立膝肘↓(30秒)

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5、高膝后拉↓(每边练10次)

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7、开合跳↓(30秒)

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9、弓步膝腿↓(每边练10次)

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