对着手机电脑时间长了眼睛疲劳如何缓解

1、远眺：对着近处一段时间后，我们抽出几分钟看看远处，有绿荫或空旷处都可以，但不要对着光线强烈的地方

3、将双手洗干净，闭上眼睛，两手手掌摩擦到发热，然后覆在眼睛上，眼睛会感觉到一股暖流，可以通经络

5、种些绿植，在办公室或起居室放些绿植，不时的转移视线，既可以新鲜空气，又养眼

7、不要睡前在床上玩手机，有的朋友晚上睡觉前习惯看手机，而且关灯看，对眼睛的伤害非常大，控制手机电脑的使用时间，也不要在黑暗中看屏幕