冬季进补食物：[3]水果篇

1、梨：梨的种类非常丰富：鸭梨、丰水梨、香梨等等。梨酸甜可口肉脆多汁，含有丰富的果糖、维生素，中医说梨具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用，可以治咳热，中风不语，伤寒发热，还能利尿。

3、苹果：苹果果肉爽脆微甜，是非常常见的水果。苹果除了有糖分和水分，还有许多的矿物质和果胶及膳食纤维，膳食纤维可以预防便秘和肠癌的发生。因此，有科学家把苹果成为全能水果