早上吃鸡蛋为何会胀气，不舒服怎么办

1、吃了未熟透的鸡蛋：有人说鸡蛋生吃有营养，这是一种错误的说法，鸡蛋里面有细菌，需要做熟了才能吃，不管是煎蛋还是煮鸡蛋，既不能太老，又不能半生不熟，熟透的鸡蛋的标志是，里面的蛋黄完全凝固，如果吃了未熟透打鸡蛋，细菌在肠胃里作怪，就会出现不舒服的症状。

3、吃鸡蛋要细嚼慢咽：小时候，家长经常告诉我们，吃饭要细嚼慢咽，才有利于肠胃的消化，对于鸡蛋这种不容易消化的食物，我们更要细嚼慢咽，如果吃的太着急甚至是狼吞虎咽，吃完后肠胃就会感觉胀气，难受。

5、吃鸡蛋前先滋润肠胃：早上起来喝杯水有利于健康，那么，在吃饭之前，也最好喝杯水滋润一下消化道，肠胃，这样鸡蛋不仅容易下咽，也比较好消化，如果在口干舌燥的情况下，就先把鸡蛋吃了，就会造成肠胃的不舒服。