产后开奶的几种小方法

1、产后饮食均衡。很多产后妈妈为了能开奶，在做月子的时候进行大补，像一些猪蹄鸡汤之类的使命吃，殊不知这样只会不利于母乳分泌。所以产后做月子的妈妈要经常食用一些瓜果蔬菜，牛奶、汤水之类的食物，利于奶水的分泌。

3、掌握喂奶的技巧。每次喂养到时候准妈妈不要只为一遍，应该两遍乳房都要喂，只有不断的刺激它，才能保证奶水的充足。

5、注意多休息。不要因为时常喂养而影响自身的休息，如果睡眠不好，也会影响奶水的分泌，所以准妈妈在坐月子的时候要注意多休息。保证充足的睡眠。

7、按摩刺激。在产后喂养期间可以试着多按摩胸部，手法要轻柔。不要过分用力，这样会造成神经紧张，而影响乳汁分泌。