如何减去腹部赘肉

2024-10-12 13:16:24

1、多吃低热量的食物，少吃油腻的东西。

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3、少食多餐，吃饭吃到七分饱即可，避免暴饮暴食。

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5、坚持做腹部按摩，可有效减少腹部赘肉堆积。

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