怎样通过运动减去腹部赘肉

1、咱们的指导老师就是方竹珺，她是wonderMe Fitness线上健身品牌创始人，获得了红十字CPR心脏复苏认证、遂生学府高级私人教练认证、遂生学府产前产后专家认证、OneFit-CP皈其拄攥T高级私人教练认证。

3、俯身登山：首先采取一个平板支撑的动作，手掌掌跟用力，撑在肩下胸上的位置。然后做一个单腿向上，登山的动作，反复左右腿即可。