你知道关于健身的误区有哪些吗

1、健身后立即就蹲着做，在健身完成后身体异常的疲惫，很多的人可能会直接将器材放在一边就地休息，其实这是不对的，就地蹲坐不利于下肢的血液循环，可以适当的做一些拉伸运动。

3、健身后身体消耗的能量比较多，这时候可能会有人想要吃点甜食，如果感觉肚子有点饿的话，是不建议吃甜食的，可以吃点含维生素B1的食物，例如：蛋、肝、蔬菜等。

5、健身中要记得带着水杯，在健身后切忌大口喝水，这会增加心脏的负担，健身后口渴的话，可以小口小口的慢慢补充水分。

6、望可以帮到你们~此经验由 GD的枕腻害根据实际操作 编写，谢绝转载，感谢配合。