1、如果想增加体重的话，肯定要补充比较多的脂肪，所以一定要多吃一些肉类
3、我们还可以多吃一些甜食，像蛋糕，饼干之类的食物，也可以让我们体重增加
5、而且如果想增加体重的话，我们的运动量也要减少，甚至不要运动来减少热量的挥发
