1、冬季晨练地点选择在环境好的公园或者湖边，不要选择在公路边或者工业区当中。
3、冬季晨练不要空腹，吃一些面包牛奶的食物，半饱为宜，适当的喝水不要过多。
5、冬季晨练要注意保暖，适当的增减衣服，运动之后要把注意增换衣服。
