女性经期3大饮食宜忌

1、忌酸辣，宜清淡女性可在持随着经期而来的消化功能减弱、食欲欠佳的这段时间里选用一些污染小、营养破坏较少清汤易消化的食物为主，可以食用新鲜的蔬菜和肉类，不仅味道好而且容易被人体所吸收，但切记不吃火少吃辣椒、芥末等刺激性食物，以免收到引起经血量增加和刺激消化道。如出现经血增多应即使使用智能马桶盖或是其他洁身器进行清洗下身注意清洗时不要碰到内裤、袜子等。

3、忌生冷，宜温热无论是在寒冷的冬天，还是在酷夏，经期女性食生冷食物不仅伤脾伤胃，还容易导致寒气凝滞，是全身血气循环不畅，从而引发痛经和经血过少的不良症状。而在经期是用牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等温补食物可起到血气循环的作用