1、从冰箱冷冻层取出鸡胸肉放烤盘上
3、解冻好的鸡胸肉两块
5、取一个碗套上保鲜袋加入一勺青酱
7、将鸡胸肉放入保鲜袋里跟青酱拌匀
9、烤盘里放入切片的洋葱
11、将鸡胸肉放在上面
13、烤盘放进160度提前预热的烤箱中层上下火烤制40分钟
15、鸡胸肉表面擦上一层蜜糖即可
