人人经验网
首页
美食营养
生活百科
知识问答
生活知识
返回
人人经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
生活百科
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
更多知识
搜索
如何正确理解“三分练七分吃”.
2026-04-30 06:37:30
1.三分练 七分吃这句话的目的是强调吃的重要性。2.增肌人群,建议每公斤体重摄入五十干卡的热量。3.减脂建议每公斤摄入30干卡热量,若想取得更好的效果,可以用目标体重来算。4.脂肪的选择应尽量选择花生、瓜子、植物油等植物性的脂肪。5.动物性的脂肪,比如肥肉要尽量少吃。6.运动人群建议每公斤体重补充40到50毫升的水。
相关推荐
普拉提是什么
阅读量:109
黑茶色是什么颜色
阅读量:33
晚上饿了怎么办
阅读量:189
怎么有效的刷脂
阅读量:47
一碗米饭到底有多少热量,减肥米饭不能少
阅读量:162
猜你喜欢
毕升发明了什么
客家黄酒的功效与作用
山楂片的功效与作用
沟通的作用
什么是脱产
晚上运动的最佳时间
玉竹的功效与作用
小班运动会项目
运动会报道
盐酸地芬尼多片的作用
猜你喜欢
枪械知识
知识产权服务
小学生语文知识大全
八年级上册物理知识点
九年级上册数学知识点
学生会的作用
硫磺皂的作用与功效
法律知识讲座
神经衰弱什么症状
知识竞赛