一周豆浆方案

1、去超市买回你喜欢的所有五谷杂粮…上图从左到右依次是：黑豆、鹰嘴豆、黄豆（看起来绿绿的黄豆是老家给的黄豆，还没彻底晒黄）、红豆、百合、薏仁、黑米、玉米渣、核桃仁、黄豆、黑芝麻、花生仁、小米、红枣…一次少买点，不然和我一样三分钟热度的话有可能会把食材放坏🤣

3、周二：黄豆+花生+红枣+桂圆+银耳这一款红色的东西比较多，主打养颜养颜～记得红枣去核…我会在打豆浆的时候加一点银耳，一来豆浆口感会细腻很多，二来对皮肤好嘛，要做胶原蛋白满满的小仙女哦～

5、周四：黄豆+百合+莲子+小米最近秋天，比较容易上火，百合莲子豆浆了解一下👩‍💻

7、周末：黄豆+黑芝麻嗯，多吃黑芝麻～