1、银耳 莲子 洗净泡发两小时 中间换两次水可去除大部分硫磺
3、泡发的好银耳莲子放砂锅 加2升水 放红枣 ，大火烧开转小火焖煮40分钟左右至银耳莲子软烂
5、放木瓜再煮5分钟即可
7、营养丰富 润肤养颜，MM们要多吃哦
