怀孕后，不能吃什么

1、酒精：据研究，怀孕期间饮酒会增加流产和死胎的几率，过多的酒精摄入也会造成许多严重的并发症，如脸部畸形、心脏发育不全、心智发育延迟等，即使适度饮酒也可能影响胎儿脑部发育。因此，对于孕妈来说最安全的就是完全原理酒精，包括红酒、米酒、果酒、以及酒精类的食物，也需要避免。

3、 海鲜类：如生鱼片、生蚝扇贝等。不吃冰冻过、没有煮熟的海鲜，如腌的、熏的、风干的海鲜。怎样才是煮熟？曦鲴缬偎煮鱼时内部温度应达到63摄氏度，鱼煮熟是指鱼肉可以分离成薄片并且全身不透明。虾、龙虾、扇贝应煮到肉质呈奶白色。蛤蜊、青口贝、生蚝应煮到壳张开，贝壳不张开的扔掉不能食用。同时限制摄入受污染的鱼类。比如汞含量高的鱼，如大耳马鲛、剑鱼等体型较大、来源不明的鱼类。如果对水域的情况不明，一周食用该水域所产鱼类总量不超过6盎司（170克），并不再摄入其它鱼类。

5、未洗净的水果蔬菜：没有洗净的水果蔬菜上会有大量的细菌和农药残留，孕妇抵抗力低，食用后容易胃疼、腹泻等，因此水果蔬菜应彻底洗净，同时，不要吃任何生的芽类食物（如豆芽、萝卜芽），可能会含有致病菌。

6、过量咖啡因：咖啡因会穿过胎盘影响胎儿的心率。已有不少研究提及摄入过多的咖啡因与流产几率的增加有一些联系。医生建议孕妇一天摄入咖啡因不超过200毫克。以下作为参考：一杯煮咖啡（237ml）含咖啡因约95mg，一杯茶（237ml）含有咖啡因约47mg，一听可乐（355ml）中含咖啡因约33mg。