正确的祛痘方法

1、想要去痘要内外兼修，既要在皮肤表面做养护，又要内在调理。首先要保持良好的作息时间，重中之重就是不要熬夜。经常熬夜会让皮肤显得暗沉、干猷蓉乖客燥、毛孔粗大。睡眠质量没得到保证，内分泌会严重失调，体内毒素全部显现在脸上，痘痘也就毫不客气地冒出来。即使要熬夜，也尽量压缩时间，注意保湿，及时补充美容觉。

3、平时要保持心情愉悦，长期的坏心情是痘痘最好的养分。情绪的紧张会导致人体的内分泌及植物性神经功能失调，从而影响脂肪代谢。现代社会充满了压力，不良情绪也容易找上门，我们能做的就是修炼更强大的自己，抗击压力，保持合理的自我，心情舒畅过每一天。好的心态是抗击痘痘最好的良药。

5、长痘痘的时候饮食一定要清淡，多吃水果蔬菜，多喝水。少食辛辣油腻的食物。不大量饮酒抽烟。不良的饮食习惯会直接显现在你的脸上。往往贪一时之快，油腻、痘痘会蔓延在你的脸上。即使没有长痘痘，健康的饮食会让你的皮肤更加光滑、水润。

7、其实痘痘并不仅仅是皮肤问题，还有可能是你的内部机能出了问题。内分泌失调，胃肠功能失调、便秘等都会造成痘痘的产生。所以平时我们要注意调理身体，做好内在保养。如果找到对应原因，可以吃些通便、养胃、清火的食物。