营养早餐——八宝粥

2026-04-23 21:21:12

1、装备好各种食材。

营养早餐——八宝粥

2、将原料中的黑米、黑豆、花生米、薏仁用清水浸泡3-4个小时。(提前浸泡,以便第二天熬粥)。

营养早餐——八宝粥

3、将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲,加入足够多的水,按下煮饭键盖上盖子煮。

营养早餐——八宝粥

营养早餐——八宝粥

4、熬大约30-40分钟的时间,粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了,或者捞起看到黑米、薏仁都开花黑豆皮开裂即可。

营养早餐——八宝粥

5、美味有营养的八宝粥,开吃。

营养早餐——八宝粥

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