高海拔地区如何保持水分平衡

2024-10-30 19:33:57

1、努力在出发前1~2小时饮用1~2升水,你将感觉到完全不同的攀登状态。

高海拔地区如何保持水分平衡

3、晚上再喝1升水。你会发现自己,早上起床后,不再因为头痛、疲倦和其它高海拔问题而痛苦不堪。

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