生活中怎样排解闹情绪

每一个月总会有一些时间因为一些事情，因为一些人，或者毫无原因的闹情绪，想要发脾气，但是这个时候，你也需要想一些事情，毕竟你不能什么事情都什么都不顾，学会自我调节，自我排解，那么你会对别人少造成一些伤害，那么我们应该避免做什么呢？应该怎么排解呢？希望小白的经验能够对大家有一定的帮助。

避免与亲密的人面对面交流

1、这时候的你就像一颗定时炸弹一样，稍有不慎就会让你的脾气迸发，因此，在自己情绪特别不好的时候，不要和你的家人说话，谈话，这样他们的一句话很可能就会导致你们之间一顿大吵。这就不划算了。

分散注意力

1、做自己喜欢的事分散一下注意力，别整天在某些烦心事上一直纠结，比如爽快的打游戏，打得爽了心情也会好转

吃零食

1、民以食为天，食物能带给人们幸福感。好吃得食物可以使人们忘记烦恼，去享受美食，吃零食可以享受快乐也是一种方法呢