葵花籽的作用有哪些，哪些人不适合吃

1、葵花籽中富含丰富的微量元素，具有调节神经，放松心情的作用，同时葵花籽中含有的的亚油酸、氨基酸和维生素，又能调节脑细胞的正常代谢，起到促进睡眠的效果。

3、葵花籽中食物纤维含量很高，能有效促进肠蠕动，有助于人体排出体内的毒素和有害物质，对保持身材有较好的作用，它含有的亚油酸，有助于降低人体血液中的胆固醇水平，有利于稳定血压，防治动脉硬化、高血压的产生。