1、每天早晨喝一杯温开水注意：不可以是冷开水，不管是夏季还是冬季好处：1.稀释血液粘度 2.补充水分 3.清洁肠胃
3、运咿蛙匆盗动后不急于洗澡原因：若运动后马上洗澡，可能会造成心脏和大脑的供血不足、出现不适，甚至晕厥所以，建议在运动后10~15分钟后再洗热水澡
5、睡前少点喝水原因：晚上睡前喝水会增加肾的工作负担,还容易起眼袋
