1、保证充分的睡眠，只有睡眠充足,睡眠充足才能进行一天的活动。
3、坚持体检，冬季是心脑血管疾病的高发期，所以定期进行体检预防疾病的发生。
5、坚持每天晚上泡脚，脚是人体的第二心脏，泡脚缓解一天的疲劳并且有助于睡眠。
