人人经验网
首页
美食营养
生活百科
知识问答
生活知识
返回
人人经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
生活百科
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
更多知识
搜索
坐姿臂屈伸动作怎么做?
2026-02-15 17:40:31
首先坐在凳子上,脚与肩同宽,塌腰收腹挺胸,核心力量收紧,脚尖与膝盖在同一平面,手全握器械,把手臂举起来向下屈,做一个由下至上的运动轨迹,每个动作做4组,每组做12次。
相关推荐
杠铃前平举怎么做?
阅读量:65
俯身哑铃飞鸟怎么做?
阅读量:24
坐姿推肩怎么做
阅读量:26
直腿硬拉怎么练
阅读量:90
坐姿腿屈伸怎么做
阅读量:68
猜你喜欢
矫揉造作的意思
patience什么意思
什么是企业性质
粘玻璃用什么胶
md是什么意思
梦见怀孕是什么意思
观音竹的风水作用
vlog是什么意思
任性是什么意思
妊娠纹什么时候长
猜你喜欢
艳照门什么时候
dw是什么意思
pm是什么意思
局促不安的意思
晗是什么意思
dc是什么意思
以逸待劳的意思
预录取是什么意思啊
复方玄驹胶囊的作用
荷花的作用