1、左右侧偏重俯卧撑，是在俯卧撑基础上单独训练左右胸肌。
3、在俯卧撑的基础上，加上左右脚抬起的动作，让其更好的掌握自己的身体。
5、左侧偏重俯卧撑，将自己的右脚抬起往左侧偏。
7、右侧偏重俯卧撑，同理。
