如何做好怀孕的心理准备

1、坦诚交流。恋爱蔡龇呶挞关系稳定时，和爱人达成一致很重要。一起要孩子的决定将成为一生中最重要的决定之一。彼此坦诚交流下自己关于建立家庭的打算和心愿。[1]在成立家庭之前，有许多重要的问题和担忧需要共同讨论。一些人对家庭的发展有具体的时间线，还有些人只关心孩子的数量。就建立家庭进行方方面面的讨论，这是在心理上做好怀孕准备的第一步，这也说明你们足以为人父母了。你若是觉得不确定，那也没关系。告诉爱人，“我有些重要事情和你商量，我很紧张，所以请耐心点听我说。”

3、倾听对方。要记得怀孕这件事双方应意见一致。若是爱人有异议，那么要尊重地听对方的想法。有什么不明白的地方，多问问就是。[3]例如，试试改述。你可以说，“你是说还没做好停止出差的准备，对吗？”若是爱人仍立场不坚定，要体贴对方。可能得花点时间让对方跟上自己的思路。不要纠缠不休，说个不停。再重提此事之前先缓个把月，给爱人点时间想想你说的话。

5、跟随思想动态。密切关注自己的想法和情绪，以便更容易沟通。这样也能帮你投入到问题之中，和爱人好好商量。不妨写下日志，记录所有怀孕心路和感受，包括准备怀孕的决定。[5]这样做还有个更实际的因素，就是能使你追踪自己在怀孕期间心情的起伏变动。日志可以包罗万象，帮你从五花八门的信息中理清思路，可以抒发情感，可以比较所有婴儿用品的价格，也可以写医学笔记。记得记录与爱人或伴侣谈话中获得的信息，从朋友家人中得到的建议，还有从印刷资料中获取的事实。