怎样预防腰椎间盘突出
1、少做多运动，工作一定要注意劳逸结合，不要一味的工作，工作之余可以做一下对腰部有利的运动，健美操，或者瑜伽。
3、搬重物的时候，尽量让身体贴着重物，少弯腰，单膝跪地搬东西。
5、女孩子要做好尽量少穿高跟鞋，或者穿高度适宜的高跟鞋，鞋跟过高也会容易腰部不适。
1、少做多运动，工作一定要注意劳逸结合，不要一味的工作，工作之余可以做一下对腰部有利的运动，健美操，或者瑜伽。
3、搬重物的时候，尽量让身体贴着重物，少弯腰，单膝跪地搬东西。
5、女孩子要做好尽量少穿高跟鞋，或者穿高度适宜的高跟鞋，鞋跟过高也会容易腰部不适。