解决烦恼方法

1、自我解放 你可以这样想人生也就是这么几十年，这么多天，我何苦不快乐的过呢？我烦恼也是二十四小时我快乐也是这么长时间，为什么不快乐呢？到头来还带进棺材不成，过去许多年后也许我本身就会不记得现在的事情了。

3、改变心态　　把你所有的不幸总结成一句话，然后问问自己：“3年后，这对你还重要吗？”

5、听听音乐 我就觉得音乐是个好东西，太好的东西了，如果稍微对音乐有点感觉的人， 音乐这个方法一般都有用处的，最好是轻音乐，放松一下心情。

7、如果你一下子忘不了的话，那么你就可以拿枕头来发泄；或者自己抱着自己，只动嘴巴，没有声音讲出自己的心里想说的话，第二天就没事了；或者如果家里没人的话，你可以在房子里大叫一声，这样自己总会舒服一些。

8、当然你也可以选择去踢足球，打篮球；或者你心里不舒畅时，找来一块木板，在上面钉钉子，等你心里舒畅后，再一颗一颗地拔下来。