玩手机时间长了腰疼怎么办
1、坐的时间太长，坐着腰疼但是躺着或站着不疼考虑是腰肌劳损。
3、腰部疼痛不是一日造成的，感到腰部酸疼时避免坐着，或保持正确的坐姿，腰背挺直、手肘呈直角。
5、家里可以备有毽子，踢键子不仅锻炼身体，还可以活动眼睛。
7、若休息后疼痛长时间没有缓解，及时去医院看医生。
1、坐的时间太长，坐着腰疼但是躺着或站着不疼考虑是腰肌劳损。
3、腰部疼痛不是一日造成的，感到腰部酸疼时避免坐着，或保持正确的坐姿，腰背挺直、手肘呈直角。
5、家里可以备有毽子，踢键子不仅锻炼身体，还可以活动眼睛。
7、若休息后疼痛长时间没有缓解，及时去医院看医生。