生活中常见的月经不调

1、饮食调理：女性朋友在来月经的那一周还要吃一些通便食物。水果及蜂蜜就有此类作用，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

3、自身瓢遥费涓调理：经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷。适当劳动、锻炼，经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。