造成肾虚的原因有哪些

1、喝水太少了，没有喝水就少上厕所，长时间没有上厕所尿尿也会减少，那么肾脏就不能排除多余的垃圾和废物，久而久之对肾脏造成一定程度的损伤。

3、吃的太咸了，很多男性朋友喜欢重口味吸收过量的盐分，肾脏负荷加重导致肾功能衰竭，还会导致血压升高等疾病，所以应该尽量清淡饮食。

5、暴饮暴食由于现在的生活水平提高了，聚餐应酬也越来越多次的东西也是五花八门，这些食物放的调料太多，增加了肾脏的负担。