夏季的饮食应该注意什么
1、一,少吃牛羊肉,可以适当吃一些鸡肉、鱼肉,这样更健康。可以增加蛋白质而且好消化。

3、三,少吃冷饮,多喝茶水、白开水,对身体更健康。因为冷饮伤身体。

5、五,烹调方式可以采取蒸、煮、炖、等方式,可以减少烹调用油量预防三高,也可以品尝食物天然的美味。

7、七,饮食一定要讲究卫生,膳食最好现做现吃,生吃瓜果要洗净消毒。做凉拌菜可以多加蒜和醋,既可以杀菌又能增进食欲。

1、一,少吃牛羊肉,可以适当吃一些鸡肉、鱼肉,这样更健康。可以增加蛋白质而且好消化。
3、三,少吃冷饮,多喝茶水、白开水,对身体更健康。因为冷饮伤身体。
5、五,烹调方式可以采取蒸、煮、炖、等方式,可以减少烹调用油量预防三高,也可以品尝食物天然的美味。
7、七,饮食一定要讲究卫生,膳食最好现做现吃,生吃瓜果要洗净消毒。做凉拌菜可以多加蒜和醋,既可以杀菌又能增进食欲。