1、紫甘蓝去除粗梗
3、起锅烧水，水开后，倒入紫甘蓝叶，煮至熟透＊紫甘蓝泊钲粽鹭焯水后，水的颜色会有变化，那是正常的哦，虽然颜色的确诡异，但它的营养真的很好
5、烘干的紫甘蓝叶，放入研磨机
7、快来试试吧
