关于运动你了解多少不得不看的运动常识！！

1、俗话说:“一天不运动,身体会生锈!”不错!运动可以确实可以起到强身健体的作用,尤其是女性,运动也可以让你的身材看起来更加迷人! 可是你真的了鞅瓞慈玢解运动吗?你明白运动的含义吗？你知道正确的运动方式吗!你又知道不正确的运动方式会给你的身体带来多大的伤害吗？！！！下面听我来给你讲讲！首先，词条上是这样解释运动的，运动是一种涉及体力和技巧的由一套 规则或习惯所约束的活动，具有竞争性。