怎样克服强迫症

1、放宽心态法：当你犯强迫症时，放宽自己的心态，不管它，做出一副无所谓的样子，告诉自己它怎么样，自己不在乎，用心理暗示控制它。

3、惩罚体制法：平时，可以在手腕上带一个橡皮圈，当你犯强迫症时，你可以用橡皮圈弹一下自己巡綮碣褂或掐一下自己，给自己一个提谇镛炀祝醒或者是说惩罚一下自己，不要让自己再犯强迫症；室内时，你也可以用尺子打一下自己，起到相同的作用。

5、安排计划法：每天把你要做的事，写在一张计划表上，按先后顺序完成，完成一件时，就划去一件。用计划来约束自己，不让自己犯强迫症。