养生食补淡吃西兰花的做法
1、西兰花切小朵，放盐放水泡56分钟，把西兰花上残留的农药去除
3、水开倒一小勺子油，把西兰花倒进去煮，十分钟左右的样子，煮到熟为止哦
5、差不多这样，拿一个盘子把它盖起来，翻一面，在把大碗拿开
7、煮12分钟把汁淋到菜上，就OK了，家里小朋友说一股牛排味
1、西兰花切小朵，放盐放水泡56分钟，把西兰花上残留的农药去除
3、水开倒一小勺子油，把西兰花倒进去煮，十分钟左右的样子，煮到熟为止哦
5、差不多这样，拿一个盘子把它盖起来，翻一面，在把大碗拿开
7、煮12分钟把汁淋到菜上，就OK了，家里小朋友说一股牛排味