孕育健康宝宝要注意什么?

健康宝宝,是一个家庭的希望。宝宝健康,全家幸福。那孕育健康宝宝,该注意什么?想必很多的家庭都不了解要孕育一个健康宝宝要注意的事项。为了让家庭更加顺利的怀孕,孕育一个健康宝宝,我在此介绍孕育健康宝宝要注意的事。

提前注射流感疫苗

冬季流感高发,由病毒导致的呼吸道疾病对孕妇来说很凶险,很容易造成胎儿流产、早产或畸形,而且在孕后前3个月感染更危险。

因此,准备要宝宝的女性要提前去医院注射流感疫苗,注射疫苗2至3个月后再受孕,就能基本保证准妈妈避免遭受流感的侵袭。

开窗通风,避免室内空气污染

在什么环境下受孕,直接关系到将来肚中宝宝的质量。你们的居室应保证清洁通风、阳光充足。为了未来的宝宝,尽量不要开空调或暖气,24~26度才是恰当的温度。同时,别忘了经常给房间通风换气,空气的新鲜与流通才能有益备孕妈妈的健康。

另外,至少孕前三个月,坚决要求未来孩子的爸爸戒烟。冬季经常门窗紧闭,通风有限,室内的一氧化碳不但会污染室内空气,使女性本人感到全身不适,更会影响到胚胎的质量,尤其是对中枢神经系统也有不良影响。

多晒太阳,适当加强室外运动

如果打算在冬天受孕,女性就要做好不怕寒冷的准备,选择在天气暖和的下午到户外做一些适宜的活动,多呼吸新鲜空气下,多晒晒太阳,充分调整自己的身体状态。当然,要选择空气污染较小的活动地点。

一旦受孕成功,紧接着到了春季。空气中湿度大,温度逐渐升高,有利于各类病毒的繁殖和生长,使病毒性疾病明显增加并常常造成流行。因此,孕前准妈妈有健康良好的身体素质显得十分重要。