吃草莓对人体有何益处

1、预防癌症，抑制细胞癌变。草莓含有丰富的花青素和儿茶素，对人体具有抗癌的作用，不仅可以有效防止细胞癌变，还能抑制癌细胞的分裂，防止病情恶化。常吃草莓可以降低人们患癌症的概率，有益身体健康。

3、促进脑部血液循环，预防老年痴呆。草莓富含显筘跬晁丰富的花青素，可以延缓衰老，促进机体各个器官的正常代谢和运作，对脑部循环效果更是明显。常吃草莓能够有效提高人脑的认知能力，对预防老年痴呆症有很大的帮助。

5、清热解火，调和脾胃，有效治疗便秘。草莓性质偏寒，味道酸甜，可以有效促进肠胃蠕动，增强食欲，对治疗便秘有很大的帮助。常吃草莓还能有效清热祛火，对肝火过旺者有很大的帮助。

7、预防糖尿病。草莓富含纤维素，可以帮助人体控制血糖和低密度蛋白的水平，促进胰岛素的分泌，从而起到降血糖的作用。多吃草莓还能够增强机体的自我调节能力，帮助身体保持较稳定的血压、血糖。