老年人饮食指南
1、宜新不宜旧，要食用新鲜食材。因为老年人胃肠道功能退化，陈旧食材易引发胃肠道感染。
3、宜淡不宜腻，清淡饮食预防上火，还可以有效预防高脂血病。
5、宜少不宜多，要少时多餐，均衡饮食或补充适量维生素。预防便秘和食积。
7、适量饮水，限制饮酒，禁烟。
1、宜新不宜旧，要食用新鲜食材。因为老年人胃肠道功能退化，陈旧食材易引发胃肠道感染。
3、宜淡不宜腻，清淡饮食预防上火，还可以有效预防高脂血病。
5、宜少不宜多，要少时多餐，均衡饮食或补充适量维生素。预防便秘和食积。
7、适量饮水，限制饮酒，禁烟。