女性如何排解工作上的压力

1、情绪的排泄方法最主要的就是排泄，只有我们把不良情绪向垃圾一样的排泄出去了，我们人的身心才会健康，所以我们女性一定要学会排泄我们的情绪，不要因为内敛、害羞而去忍耐，这样长时间下去很容易破坏我们的身心平衡，使我们女性走上亚健康的道路上来。

3、我们要学会诉说，诉说是最好的排泄方法，也许随着年龄的增长身边的朋友越来越少，也由于现在信息化的发达，让诉说心事更没有安全感，那么我们该怎么办呢，我们可以自己对自己诉说，也可以对着宠物、木偶去诉说，甚至去发泄，在没有人的情况下把自己的真实想法说出来，这是最轻松的释放了。

5、运动也是排泄的一种方法，但此方法要根据自身的身体素质去达成，疲惫过后，有一个好的睡眠，这样也有助于我们抗拒焦虑。