如何减少手机等电子产品带给自己的干扰

1、明确手机等电子产品的正确用途，因为对于大部分用户而言，手机其实真的没有多大用途，仅仅只是浪费时间罢了，打发碎片化时间罢了，而所谓的工作需要，其实也没派上多大用途，而知道手机到底用来干嘛是首先必须确定的一件事情。

3、能不用手机尽量放弃对手机地依赖，比如一度被认为看书功能的电子阅读器，这其实根本其实没有多大用处，至少对于大部分用户是这样的，类似这种情况， 还不如去借书或者买书来代替，而后者的选择效果会更好，类似的用处选择还有很多。

5、敢于打破现有的生活工作方式，有了手机等电子产品的帮助，虽然让我们的生活工作方便了很多，也节省了不少时间，但事实是它们带给我们的干扰同样不可忽视，甚至是严重影响到我们，要想去改变是不会晚的，更要敢于去打破现有的既定内容。