学车紧张心慌怎么处理

1、别把平时训练当儿戏考场上那些没有必要的担忧还源于对自己的不够自信，觉得自己没那么好，担心考不过而紧张的不行。在考场上，要对自己有自信，对平时训练有信心，想想自己平时训练那么努力，付出了那么多，而且平时练的都不错。功夫不负有心人，考场上只需正常发挥即可，根本无需顾虑。多给自己打气，给自己多点自信，那些没有必要的担忧就很容易被打败了。

3、凡事按部就班练习过程中的按部就班：最好是能保证每次座椅的位置、后视镜都能保持一致。这样才能确保练习中看点的有效性。考试中的按部就班：现在大部分教练车跟考试车都会统一。如果不一样也没关系，当不确定的时候一定要按平时的练习感觉来，要不然你连怎么挂的都不知道。

5、考前自我减压不要把考试时的结果看的太重，把考试当成平时的练习一样，告诉自己，这次就是过来找经验来了。给自己适当的减压。出现被扣分项时不要心慌，冷静处理。或是可以在扣分情况下直接合格就可以了；要不然当场还有第二次机会呢。