如何学习五禽戏

1、虎戏目光炯炯，摇头摆尾，扑按，思凳框酣转斗，表现出威猛神态，要刚劲有力，刚中有柔，刚柔并济。依形态和习惯一般分为：虎步势，出洞势，发威势，扑按势，搏斗势。

3、熊戏如熊样浑厚沉稳，表现出撼运，抗靠，步行时的神态，笨重中寓轻灵。依其行为习惯分为：熊布势，撼运势，抗靠势，推挤势。

5、鹤戏仿其昂扬挺拔，悠然自得，表现出亮翅，轻翔，落雁独立之神态。依古人的观察氇监煜紊记录可分为：鹤步势，亮翅势，独立势，落雁势，飞翔势。