在家怎么做原地爬山

2024-10-12 21:00:09

1、首先，将膝盖和手掌放在瑜伽垫上。

在家怎么做原地爬山

2、然后提起膝盖，做平板支撑的动作。

在家怎么做原地爬山

3、再将膝盖往上提。

在家怎么做原地爬山

4、最后交替双脚，重复做30秒即可。

在家怎么做原地爬山

相关推荐

《switch》任天堂国行和日版区别是什么

FIFA OL3巴塞罗那俱乐部球员推荐（中后卫篇）

口袋妖怪黑2月石如何生蛋

3865怎样才能得到24?

塞尔达传说王国之泪兹拉卡怎么打

猜你喜欢

猜你喜欢