母乳喂养指南

众所周知，母乳喂养的宝宝更加健康，更强的免疫力，更容易提升智力。那么要怎么进行科学的母乳喂养呢？下面就来说说。

母乳喂养对妈妈的好处

1、促进产后恢复（1）促进子宫恢复，减少产后出血。（2）降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌的危险。（3）帮助妈妈尽快恢复体型，每天消耗500卡路里。2、增进母子感情，对妈妈与宝宝一生的交流起到重要的作用。

如何保证妈妈有充足的乳汁？

1、婴儿多吸吮，吸吮时间越长、吸吮强度大，激素分泌越多，乳汁分泌就越多。 2、妈妈要树立喂奶的信心，保持心情舒畅、充足的睡眠、丰富的营养，焦虑、担心、疼痛、睡眠不足都会影响乳汁分泌。 3、双侧乳房都喂：如先吃空左侧再换右侧，下次喂奶时，先喂右侧，再喂左侧，两侧轮流哺喂。